一种常见的方法是利用免费的在线查重工具，如Turnitin、iThenticate等，将论文上传至平台进行检测。这些工具可以帮助您找出论文中与网络上已有文献相似度较高的部分，提前发现潜在的抄袭问题。另外，您还可以通过手动检查引用格式、文献标注等方式进行自我检测。定期查看论文的相似度报告，及时调整论文内容，是保证论文原创性的重要步骤。

除了利用在线查重工具和手动检查的方法外，还可以邀请同行或老师进行审阅。他们可能会发现您忽视的细节或存在的问题，并提供宝贵的意见和建议。另外，您还可以参加学术讨论会、研讨会等活动，向他人展示您的研究成果，从中获得反馈和指导。通过多方面的自我检测和他人审阅，可以提高论文质量，确保其原创性和学术性。