要提升论文质量，首先要确保论文结构合理，包括引言、正文、结论等部分的布局清晰。其次，要注重论文的学术性，避免夸大其词或使用不准确的数据。此外，文献引用也是关键，需要确保引用的文献真实可靠，避免出现抄袭现象。同时，注意论文的语言表达，避免使用口语化的词汇或过于复杂的句式，保持简洁明了。最后，定期修改论文，不断完善和提升论文质量。

为了减少知网查重率，可以采取一些策略。首先，避免直接复制粘贴他人的文字，可以通过改写、总结的方式表达自己的观点。其次，合理引用他人的观点和研究成果，注明出处，避免被认定为抄袭。此外，可以利用查重软件提前检测论文的重复率，及时调整和修改。同时，保持论文的原创性和独特性，结合自己的研究成果和观点，减少与他人重复的部分，从而降低知网查重率。