知网查重是指利用知网平台进行文献查重，一般来说，查重率在15%以下比较安全，超过15%可能会被认定为过高。为避免知网查重过高，建议在写作过程中注意引用规范、合理引用他人观点，并注意文献的原创性，避免大面积复制粘贴。此外，可以通过调整语言表达方式、修改句式结构等方法来增加文本的差异性，降低查重率。

另外，也可以尝试使用一些专业的文献查重软件进行自查，及时发现和修改重复内容。同时，合理使用引用、注释和参考文献，规范写作格式，也是避免知网查重过高的有效方法。最重要的是保持文本的原创性和独特性，避免大面积的抄袭和复制，这样才能有效规避知网查重风险。